요통은 현대 사회에서 많은 이들이 겪는 고질적인 문제입니다. 허리 통증의 주요 원인 중 하나는 잘못된 자세로 인한 것이며, 이를 예방하고 치료하기 위한 효과적인 방법 중 하나가 바로 요통 완화 운동입니다. 요통 완화 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증을 완화하고 재발을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 장시간 앉아 있는 경우가 많아지고, 이는 허리 통증을 악화시키는 요인이 됩니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 요통 완화 운동 앱들이 개발되었으며, 이 앱들은 전문가가 설계한 운동 프로그램을 제공하여 사용자가 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 돕습니다. 요통 완화 운동 앱은 사용자의 건강 상태와 운동 수준에 따라 다양한 운동 프로그램을 제공합니..